लिवर क्या है, इसके खराब होने के संकेत, इससे जुड़ी बीमारियाँ और इलाज
हमारा शरीर कई जरूरी अंगों से मिलकर बना है, जिनमें से लिवर (यकृत) एक बेहद महत्वपूर्ण अंग है। यह हमारे शरीर की रासायनिक फैक्ट्री की तरह काम करता है और कई तरह के कार्यों में मदद करता है। लेकिन जब यह अंग सही से काम नहीं करता तो हमारे शरीर पर कई बुरे प्रभाव पड़ते हैं। इस ब्लॉग में हम जानेंगे कि लिवर क्या है, इसके खराब होने के संकेत क्या हैं, इससे कौन-कौन सी बीमारियाँ होती हैं और उनका इलाज क्या है।
लिवर क्या है?
लिवर शरीर का दूसरा सबसे बड़ा अंग है, जो पेट के दाहिने ऊपरी हिस्से में स्थित होता है। इसका मुख्य कार्य भोजन से पोषक तत्वों को छानना, ऊर्जा में बदलना, विषैले तत्वों को शरीर से बाहर करना और पाचन में सहायक पित्त (bile) बनाना होता है।
लिवर के खराब होने के प्रमुख संकेत
जब लिवर ठीक से काम नहीं करता है, तो शरीर में कुछ संकेत दिखाई देने लगते हैं। कुछ आम लक्षण इस प्रकार हैं:
1. त्वचा और आंखों का पीला पड़ना (पीलिया)
2. थकावट और कमजोरी
3. भूख में कमी
4. पेट फूलना या दर्द होना
5. गहरे रंग का पेशाब
6. हल्के रंग का मल
7. नाक से या मसूड़ों से खून आना
8. पेट में पानी भर जाना (Ascites)
9. उल्टी या मतली
10. मानसिक भ्रम या स्मृति में कमी (liver encephalopathy)
लिवर से जुड़ी आम बीमारियाँ
1. हेपेटाइटिस (Hepatitis A, B, C, D, E)
यह एक वायरल संक्रमण होता है जो लिवर को नुकसान पहुंचाता है।
2. फैटी लिवर (Fatty Liver)
जब लिवर में वसा जमा हो जाती है तो इसे फैटी लिवर कहा जाता है। यह शराब पीने या अधिक मोटापा होने से होता है।
फैटी लिवर (Fatty Liver) क्या है? इसके कारण, जांच, लक्षण और घरेलू इलाज की पूरी जानकारी
फैटी लिवर-
फैटी लिवर (Fatty Liver) एक ऐसी स्थिति है जिसमें लिवर कोशिकाओं में अत्यधिक वसा (fat) जमा हो जाती है। जब लिवर का 5% से ज्यादा भाग फैट से भर जाता है, तो इसे फैटी लिवर कहा जाता है।
यह दो प्रकार का होता है:
1.NAFLD (Non-Alcoholic Fatty Liver Disease) – जब फैटी लिवर शराब के सेवन के बिना होता है।
2. AFLD (Alcoholic Fatty Liver Disease) – जब यह अधिक शराब पीने से होता है।
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फैटी लिवर के मुख्य कारण
अधिक वसायुक्त भोजन का सेवन
मोटापा
डायबिटीज या इंसुलिन रेजिस्टेंस
शराब का अत्यधिक सेवन
* कोलेस्ट्रॉल या ट्राइग्लिसराइड्स का बढ़ना
* लंबे समय तक कुछ दवाओं का सेवन (जैसे स्टेरॉयड)
हार्मोनल असंतुलन
फैटी लिवर की पहचान कैसे करें (जांच के तरीके)
1. लिवर फंक्शन टेस्ट (LFT)– लिवर की कार्यक्षमता जांचने के लिए
2. अल्ट्रासाउंड (Ultrasound Abdomen)– लिवर में फैट की मात्रा देखने के लिए
3. FibroScan या Elastography– लिवर की कठोरता (fibrosis) जांचने के लिए
4. MRI या CT स्कैन– ज़रूरत पड़ने पर
5. बायोप्सी (Liver Biopsy) – अत्यधिक मामलों में
फैटी लिवर के लक्षण (Symptoms)
कई मामलों में फैटी लिवर का कोई लक्षण नहीं होता, लेकिन कुछ सामान्य संकेत हैं:
थकान और कमजोरी
दाएं पेट के ऊपरी हिस्से में भारीपन
भूख में कमी
वजन बढ़ना
हल्का दर्द या सूजन
बदहजमी या पेट फूला हुआ महसूस होना
फैटी लिवर के घरेलू इलाज और उपाय**
1. नींबू पानी:
रोज सुबह गुनगुने पानी में नींबू मिलाकर पिएं। यह डिटॉक्स करने में मदद करता है।
2. आंवला (Indian Gooseberry):
रोज आंवला का जूस या चूर्ण लें – यह लिवर की कोशिकाओं को मजबूत करता है।
3. हल्दी (Turmeric):
एक गिलास गुनगुने दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर रात में सोने से पहले पिएं।
4. अदरक और लहसुन:
इनका सेवन पाचन सुधारता है और फैट को कम करता है।
5. ग्रीन टी:
एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है, जो लिवर को साफ करने में मदद करती है।
6. एलोवेरा जूस:
सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस पीना लिवर के लिए फायदेमंद होता है।
आहार और जीवनशैली में बदलाव
क्या करें:
फल और हरी सब्जियाँ अधिक खाएं
ओमेगा-3 फैटी एसिड (अखरोट, अलसी के बीज) लें
नियमित योग/वॉक करें (30 मिनट रोज)
भरपूर पानी पिएं
वजन नियंत्रित रखें
क्या न करें:
तली-भुनी और वसायुक्त चीज़ों से बचें
शराब, धूम्रपान से दूर रहें
चीनी और मैदा वाले उत्पाद न खाएं
देर रात खाना खाने से बचें
फैटी लिवर के लिए योगासन
कपालभाति
अनुलोम-विलोम
भुजंगासन
धनुरासन
मंडूकासन
नौकासन
फैटी लिवर एक आम लेकिन गंभीर समस्या बनती जा रही है। सही समय पर पहचान, जांच, आहार सुधार और घरेलू उपायों से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। यदि लक्षण गंभीर हो रहे हों तो डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
3. सिरोसिस (Cirrhosis)
लंबे समय तक लिवर को नुकसान पहुंचने पर यह कठोर हो जाता है और उसकी कार्यक्षमता घट जाती है।
4. लिवर कैंसर (Liver Cancer)
लिवर में ट्यूमर या कैंसर बनना एक गंभीर स्थिति होती है।
5. लिवर फेल्योर (Liver Failure)
जब लिवर पूरी तरह से काम करना बंद कर देता है, तो यह जानलेवा हो सकता है।
लिवर की बीमारियों का इलाज
1. दवाइयों से इलाज
हेपेटाइटिस के लिए एंटीवायरल दवाइयाँ दी जाती हैं।
सूजन कम करने और संक्रमण रोकने के लिए अन्य दवाएं दी जाती हैं।
2. आहार और जीवनशैली में बदलाव
- शराब का सेवन बंद करें
- वसायुक्त भोजन से बचें
- नियमित व्यायाम करें
- अधिक पानी पिएं
- ताजे फल-सब्जियाँ खाएं
गंभीर स्थिति में लिवर ट्रांसप्लांट ही एकमात्र विकल्प रह जाता है।
लिवर को स्वस्थ रखने के उपाय
नियमित हेल्थ चेकअप करवाएं
हेपेटाइटिस B का टीकाकरण करवाएं
दूषित भोजन या पानी से बचें
दवाइयों का सेवन डॉक्टर की सलाह से करें
वजन को नियंत्रण में रखें
लिवर हमारे शरीर का अत्यंत जरूरी अंग है, जिसकी देखभाल करना हमारी जिम्मेदारी है। अगर ऊपर दिए गए किसी भी लक्षण को महसूस करें तो डॉक्टर से तुरंत सलाह लें। समय पर इलाज और जीवनशैली में सुधार करके लिवर की कई गंभीर बीमारियों से बचा जा सकता है।
